Когда привычная жизнь меняется
Иногда всё меняется внезапно — после потери, расставания или сложного решения. А иногда со стороны будто всё в порядке, но внутри остаются усталость, растерянность или ощущение, что прежний способ жить больше не подходит.
О чём можно говорить на консультации
Потеря и горевание, одиночество, перемены в семье, профессиональное выгорание, трудный выбор, низкая самооценка, самокритика, последствия болезненного опыта и чувство внутренней пустоты.
Какую задачу можно поставить
Лучше понимать свои чувства, замечать собственные потребности, искать опору в новых обстоятельствах, разбираться с привычными способами реагирования и принимать решения более осознанно. Ни сроки, ни результат нельзя обещать заранее.
Когда важно обратиться за другой помощью
При тяжёлом ухудшении состояния, выраженной депрессии или мыслях о самоубийстве нужна своевременная оценка врача или другого профильного специалиста. При непосредственной угрозе жизни звоните 112.
Сделать первый шаг можно уже сейчас.
Можно задать вопрос или договориться о первой встрече.
Обсудить первую встречу ↗